20120816cctv10健康之四路：周文静揭秘脑部结构

编者按：奇才的脑的确是有不同于常人的大多，那么怎样的脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了妇产科副校长周文静女士为我们脑结构!

下面是本期摄像机的内容简介：

本期节目内介绍：

周文静：男，妇产科五病区(中风中恨)副校长。1994年起即从事妇产科的临床医疗实习。1997年开始信息化研究成果立体定向和功能妇产科营养不良，特别是对中风病的诊，多年来造就了几千亦然病患者的临床确诊疗潜能。在国家级周报发表百篇十余篇，参加编纂专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《医学影像学新技术展》《神经核中医》、《中风临床中医》等。近年来信息化开展伽玛刀治疗中风、外科手术(包括病故称截肢、颞叶海马截肢、半球截肢等)治疗中风，造就了珍贵的潜能。另外主要研究成果中风发作众说纷纭故称的定位，在国内年末分析方法脑高压电立体定位技术，实现 128 导脑高压电与影像融合技术。其中研究成果难治性中风故称定位研究成果课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

越来越快放+篮球教练：脑但会越来越聪明

“连续性的糖类爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能作用修养脑的作用。”研究成果人员说，连续性的糖类爱国运动包括越来越快放、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的恨情同在愉悦，所处失眠的病痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低准确度糖类爱国运动，16周后，之以前从没爱国运动的人睡着等待时间但会变长一半，总睡眠等待时间但会顺延1小时，这能越来越高脑部与记忆力、警惕力等心理功能有关的化学生物体高水平，从而提升心理功能。坚持有连续性的糖类爱国运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创新源源不断。

有一定技巧性的复杂爱国运动，包括球类、舞、街舞等，它们所需身体多个部位协调配合，并能修养脑的独立性。在开展这些爱国运动时，常常所需用脑反思，亦然如棒球手在投效篮时所需反思如何运用手臂的微小特技投效出新各种变幻莫测的球;舞蹈演员不只要心动身躯，还要流向歇斯底里，一个暗神、一个表情都要经过所设计;爱国运动，脑大约半球紧密配合，暗、恨、手协调一致。

研究成果人员指出新，爱国运动还能增加血流量，向脑源源不断地供应氧气和，保证脑细胞良好的实习状态。脑力实习者常过度用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧迫的状态。一般人因此所需越来越多的氧气和越来越高用脑成本，对他们而言，爱国运动就显得越来越为重要了。

科学用脑

脑是手脚耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足并能越来越高脑的越来越高成本，保持高度的警惕力。用脑时，需特别注重学习、实习环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有信息都是通过细胞以高压电流形式开展传送，而水是高压电流传送的主要表达方式。所以，在读书或动手课堂以前，先饮一至两杯清水，并能脑运作。

谈谈舒缓的音乐，对脑神经细胞代谢极为利于;与同事或者小女孩聊天也但会促进脑的胚胎和修养脑的功能;多读书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的脑越来越趋珍贵起来;掩蔽周围的抽象概念，并警惕第一时间往脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

保健制品：根据有关研究成果，对脑生长胚胎有重要作用的生物体主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、蛋白质、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种生物体的肉类都可算作是健脑肉类。其中凸显新的是这样一些制品：

⒈核桃。它富含饱和脂肪酸，这种生物体能使脑的结构生物体健全，从而使人较强良好的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的值得一提的是。

⒉爬虫类内脏。爬虫类内脏不但营养珍贵，其健脑作用也大大优于爬虫类柔软本身。因为爬虫类内脏比柔软掺入越来越多的饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙是糖类中高的，同时它还掺入少量的B族摄取，这些对脑的胚胎很利于。

还有一些肉类如豆芽、鱼虾类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑制品

常爱吃可以健脑的肉类，可以让你越来越聪明。这些肉类主要有：肉块、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、黄豆、甲状腺、海参等等。

多爱吃肉块可以让小孩越来越聪明，是大家都告诉的。这是因为肉块掺入蛋白质、、摄取和大量钙质，对补五脏，健脑趣味有很好的真实感。青菜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑较强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。甲状腺可以补肾壮骨，合于脑髓。海参掺入粗蛋白质、脂肪、钙等成份，较强补肾益精、健脑的消炎正确的休息方法：脑保健常思防衰。

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